Como descongestionar o seu nariz e os seios da face usando apenas os seus dedos.

Quando você está com um resfriado, você tem que lidar com dor de garganta, tosse, além do nariz entupido. Este último sintoma torna mais difícil sentir cheiros e o sabor das coisas e te faze pegar um lencinho a cada minuto. É uma sensação horrível, mas a boa notícia é que há um truque simples para se ter alívio quando o seu nariz está completamente bloqueado pelo resfriado.

O objetivo deste truque é massagear o fluido linfático que está preso na sua cabeça e direciona-lo de volta para o corpo.

Primeiro coloque o dedo anelar e o dedo médio das duas mãos sobre a sua clavícula. Agora pressione a pele levemente de 20 a 50 vezes, dependendo do que for mais confortável para você.

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Agora coloque as mãos no seu pescoço e comece a massagear levemente. As pontas dos seus dedos devem tocar suas orelhas ao fazer isso. Repita este movimento aproximadamente 50 vezes.

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O último passo é envolver seus pescoço com as mãos fazendo com que as pontas dos seus dedos se toquem na nuca. Agora esfregue suas mãos na nuca na direção do seu corpo. Repita 50 vezes.

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Agora abra os dedos anelares e médios, envolvendo suas orelhas. Comece a massagear gentilmente.

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Repita todos os passos até sentir alívio. Você vai notar que o seu nariz fica mais desobstruído e que a inflamação nos seus seios da face diminuiu.

Quando você se familiarizar com todos os passos, esse exercício deve levar apenas 5 minutos. Experimente e logo você estará respirando melhor!

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