ESTE MÉTODO JAPONÊS VAI AJUDAR VOCÊ A REDUZIR A BARRIGA RAPIDAMENTE!

Por causa de uma dieta rica em alimentos nada saudáveis, grande parcela da população sofre com inchaço abdominal.

Para corrigir o problema, a alimentação sem dúvida tem um papel muito importante.

Mas existem outros aliados.

Há técnicas maravilhosas de automassagem para perder as medidas do abdome.

Os orientais têm amplo conhecimento desse fato.

A que vamos ensinar agora fomos buscar no Japão, onde é muito praticada por mestres acupunturistas.

Além de ajudar a diminuir a gordura localizada, a automassagem abdominal é excelente para quem sofre com prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Veja passo a passo do que precisa ser feito, mas atenção: esta incrível alternativa natural não serve para perder peso, apenas para acabar com o inchaço do abdome e reduzir a barriga.

De qualquer maneira, você deve combinar as técnicas com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

Seja persistente, pois, se não fizer tudo com disciplina e diariamente, não tem como funcionar.

Vamos lá?

1º Passo:

Meça seu abdome logo no primeiro dia, antes de começar a massagem.

Muita gente tem dificuldade de localizar a cintura, por isso, recomendamos colocar a fita métrica logo abaixo do umbigo.

Só meça novamente depois de depois dias, para que não haja ansiedade.

2º Passo

Meça dois polegares de distância do umbigo, na horizontal, tanto para o lado esquerdo, como para o lado direito.

Cada lado deve ser pressionado com força por 30 segundos, repetindo o procedimento por três vezes.

Faça isso diariamente, sempre no mesmo horário, se possível.

barriga_-_automassagem

3º Passo

Da mesma forma que mediu o 2º passo, meça este, mas, desta vez, seguindo a linha vertical: dois dedos e meio para baixo e dois dedos e meio para cima.
Esses dois pontos devem ser pressionados bem por 30 segundos.

4º Passo

Faça movimentos, como quem cava a costela.

Isso fará com que o baço e o fígado funcionem bem.

Faça isso por toda a barriga, em movimento circular, sempre seguindo a ordem: de baixo para cima.

5º Passo

A massagem acima, que foi em volta de toda a barriga, deve ser repetida, mas se restringindo a uma circunferência menor: apenas em torno do umbigo.

6º Passo

Abaixo do peito, na linha do umbigo, há um ponto que, se pressionado, ajudará na gastrite, além das outras vantagens que já mencionamos.

7º Passo

Com as duas mãos, aperte toda a barriga, como quem amassa uma massa de pizza.

Faça isso principalmente sobre a cicatriz de cirurgias antigas, como a cesariana, se tiver.

8º Passo

Por fim, junte as mãos como uma conchinha e vá batendo na barriga.

Pronto!

A massagem está finalizada!

Faça diariamente para melhores resultados.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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