Elimine 5 quilos em 1 semana (sem passar fome! ) com esta dieta incrível


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Emagrecer rápido pode ser difícil e nem sempre é sinal de saúde. Por isso é bom consultar um nutricionista e um profissional de atividade física para te ajudar.

Essa dieta que vamos te apresentar agora, restringe calorias, mas não te deixa passar fome. E segundo as pessoas que já a fizeram, ela pode te ajudar a eliminar até 5 quilos em um poucos dias.

COMO É A DIETA

O café da manhã e os lanches entre as refeições se repetem. Você pode comer uma fruta, como: abacaxi,
laranja, pera, maçã, pêssego, melão e melancia. Bananas e uvas estão proibidas!

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Veja o cardápio da dieta:

Dia 1

Almoço: 1 laranja + 1 ovo cozido + 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas).


Jantar: 2 tomates (podem ser crus ou cozidos) + 2 ovos cozidos + 250 g de alface ou meio pepino + 2 fatias de torrada integral

Dia 2

Almoço: 1 laranja + 1 ovo cozido + 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou de amêndoas).

Jantar: 125 g de carne cozida + 1 tomate + 1 laranja + 1 fatia de pão + 1 xícara de chá ou café (sem açúcar)

Dia 3

Almoço: 1 laranja + 1 ovo cozido + 1 copo de iogurte cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas) + 250 g de alface ou meio pepino

Jantar: 125 g de carne cozida + 1 laranja + 1 fatia de pão + 1 xícara de chá ou café (sem açúcar)

Dia 4

Almoço: 125 gramas de queijo branco + 1 tomate + 1 fatia de pão

Jantar: 125 g de carne cozida + 2 tomates + 1 maçã + 1 fatia de pão

Dia 5

Almoço: 200 g de carne ou peixe cozido + 1 tomate + 1 fatia de pão

Jantar: Meio quilo de legumes cozidos (cenoura, ervilha, batata-doce, chuchu, abóbora, etc.)

Para ganhar mais saúde e se alimentar melhor durante a dieta, use o sal do himalaia,sendo adicionado somente nos alimentos já cozidos.

OBSERVAÇÃO: Pessoas com insuficiência renal ou diabetes não devem fazer esta dieta. Consulte seu médico ou nutricionista antes de realizá-la.

Fonte: curapelanatureza


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